Eine gute Ganzkörpermobilität unterstützt dich nicht nur im Training, sondern sorgt meist für eine bessere Körperhaltung und trägt somit zum Trainingserfolg bei.

Zusätzlich kann mehr Mobilität in deinen Gelenken helfen Bewegungseinschränkungen und Schmerzen lindern.

Der Mobility Kurs sollte also in keinem Trainingsprogram fehlen.